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Mindfulness • Conciencia Plena • Cursos y Talleres • Qi Gong • Yoga

 Mindfulness - MBSR

MBSR es un programa psico-educativo que durante 8 semanas entrena y cultiva la conciencia plena o Mindfulness de manera a que cada participante pueda desarrollar Resiliencia cultivando recursos internos con los que afrontar de forma eficaz el estrés, el malestar o el dolor. Para aprender a responder en vez de reaccionar a los desafíos

 

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La Empresa Consciente:  ¿Es el Mindfulness el nuevo elixir para vivir y trabajar mejor? 

 

Si eres de los que dedica más tiempo a recapacitar sobre el pasado o elucubrar sobre el futuro, estás perdiendo la oportunidad que te brinda vivir el presente, ser más productivo y disfrutar de la vida.

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Mindfulness - Deportes - Coaching Wingwave®

“Hay un método importante que utilizo para conservar mi nivel de energía, incluso cuando se filtran sentimientos negativos. Los psicólogos lo llaman estado de atención plena, se trata de un tipo de meditación en el que, en vez de tratar de silenciar tu mente o hallar la “paz interior”, permites y aceptas tus pensamientos tal como vienen, objetivamente, sin juzgarlos, mientras eres consciente de ese momento en tiempo real. La objetividad es la clave”. Novak Djokovic

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Jugar Atentos y Felices

El principal objetivo del programa  es la mejora del nivel de atención de los niños. Hay evidencias científicas, la práctica de la Atención consciente o Mindfulnesss ha demostrado favorables resultados para ayudar a los niños a mejorar su atención y habilidades para comprender y auto-regular sus pensamientos y emociones. Si deseas más información puedes hablar conmigo directamente.

 

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Mindfulness - Qi Gong:

¿Por qué Qi Gong y atención plena?

El antiguo sistema de medicina de la energía de Qigong tiene muchos aspectos de la meditación consciente, aunque tradicionalmente no se ha mirado de esta manera. Se puede relacionar con la atención plena, porque al hacer ejercicio, te vuelves consciente de la interacción de tus movimientos, respiración y pensamientos ...

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  Qi Gong • Mindfulness • Deporte • Coaching Wingwave®

En un principio, es la postura de "Wuji", ser como el gran vacío - sin límite, sin punto central, sólo ser. El practicante está cultivando la sensación de quietud que surge del movimiento.
Hace miles de años, los Jugadores practican Tai Chi Yi (intención), Qi (energía de la fuerza / la vida), Li (potencia / resultado). El alumno es consciente de Construir y gestionar la energia, Potencia y Calma interna, y controlar su flujo energético, siempre observando la forma del movimiento, con la intención de su colocación, si bien es consciente del cuerpo y la mente estar relajado y permitiendo que los cambios sucedan. ......

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Quienes Somos

“Somos un grupo de formadores comprometidos con el bienestar y la salud. Con amplia experiencia en el desarrollo de nuestros cursos, conferencias y talleres. Consulta con nosotros y te informaremos sin compromiso, puedes disfrutar si lo deseas de una clase gratuita. Conócenos !!!.



 

Donde Estamos

Sala Lima - La Floresta

También atendemos en:

- Granollers en DALIA TERAPIAS en C/Alfons IV, 44

- Mataró en ESFERA C/ Fray Luis de León nº 24